à partir de
1 190 €
  • Introduction
  • Programme
  • Périodes & budget
  • Infos pratiques

De villages en monastères, entre le fascinant Ama Dablan et le mythique Everest, ce trek sans grande difficulté vous emmène au coeur du pays Sherpa avec une approche progressive de Phaplu à Thengboche en passant par Namche Bazar, le célèbre carrefour commercial entre Népal et Tibet. Après un court survol de l'Himalaya, au dessus d'un "océan de sommets mythiques" (Langtang, Gauri, Shanker, Numbur, Manglungtse), l'Everest apparaît. Atterrissage à Phaplu et début de l'exploration du pays sherpa, ses villages agricoles, ses vergers et cultures. Votre trek emprunte ensuite l'itinéraire historique de l'Everest, de Jiri à Lukla. Vous cheminez ensuite le long de la rivière Dudh Kosi et prenez de l'altitude jusqu'à Namche Bazar perché à 3440 m. Genévriers, arbustes épineux, prairies d'altitude apparaissent progressivement.... Au dessus de Namche, le toit du monde se dégage des massifs environnants. Villages, chortens et monastères jalonnent votre itinéraire. Tashi Delek ! Sur les sentiers en balcon, vous croisez des écoliers et des paysans cheminant d'un village à l'autre. Puis, vous quittez ces hautes terres en avion depuis Lukla, avec un dernier regard vers l'Everest !

Points forts
- Un trek sans problème de mal d'altitude au pied des géants : Everest, Lhotse, Nupse, Ama Dablam, Thamserku...
- La première semaine de trek dans une région très peu touristique
- Des visites de nombreux monastères bouddhistes 
En résumé
Région
Népal
Durée
14 jours
Code
NEPSAGFIT
Niveau
3/5
Confort
3/5
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Programme du jour

  • Jour 1
  • Jour 2
  • Jour 3
  • Jour 4
  • Jour 5
  • Jour 6
  • Jour 7
  • Jour 8
  • Jour 9
  • Jour 10
  • Jour 11
  • Jour 12
  • Jour 13
  • Jour 14
  • Jour 1
    Accueil à Katmandou et transfert à l`hôtel
    Namasté! Votre guide vous accueille à l'aéroport et vous conduit à votre hôtel. En fonction de l'heure, vous effectuez une visite de vieux quartiers de Katmandou. En début de soirée, premier briefing en compagnie de notre guide. Dîner de bienvenue.
  • Jour 2
    Route: Katmandou - Phaplu (2600 m) et trek jusqu'à Chiwang (2700 m).
    Départ pour Phaplu situé à l'est du Népal, d'où vous débutez votre trek dans le pays Sherpa. La route est spectaculaire et traverse des régions de moyennes montagneuses. A Phaplu, les porteurs vous attendent avec l'équipement pour le trek. Première journée de marche jusqu'au village de Chiwang d'où vous avez une belle vue sur le Numbur Himal (6959 m).
  • Jour 3
    Chiwang - Ringmo (2900 m) - Taksindu (3000 m)
    Vous traversez des villages sur une large piste facile avant de pénétrer dans une forêt de sapins et de rhododendrons. Vous arrivez au village de Ringmo au milieu des pommiers où vous rejoignez le chemin historique reliant Jiri à Lukla. Ensuite, montée progressive par un sentier boisé jusqu'au petit col de Taksindu La (3050 m) d'où vous pouvez contempler la chaîne de l'Himalaya : Thamserku (6608 m), Mera Peak (6476 m), Numbur Himal (6959 m), avant de redescendre au lodge à Taksindu. Option: le matin montée facultative à Chiwang gompa qui est un monastère de la secte Nyingmapa situé sur un éperon rocheux dominant la vallée (1h30 de marche en plus)
  • Jour 4
    Taksindu (3050 m) - Nunthala - Khari Khola (2040 m).
    Vous descendez par Nunthala jusqu'à la rivière lactée, la Dudh khosi. Traversée de la rivière sur un pont suspendu puis traversée du village de Jubing. Vous cheminez ensuite parmi de belles cultures en terrasse jusqu'à Khari Khola.
  • Jour 5
    Khari Khola - Bupsa - Paiya (2730 m).
    Montée raide jusqu'à Bupsa au milieu des cultures en terrasse, ensuite traversée d'une grande forêt mixte de chênes, bambous et pins par un petit chemin avec de nombreuses petites montées et descentes pour atteindre le village de Paiya.
  • Jour 6
    Paiya - Phakding (2600 m).
    Chemin facile aujourd'hui ; vous traversez de nombreux villages Sherpas, en profitant d'un paysage verdoyant des champs de cultures et des fermes. Vous continuez la journée à travers faux plat jusqu'à Chhaubas puis descendez au milieu des sapins, pins, bambous et chênes jusqu'à Surke . Vous continuez ensuite la marche jusqu'à Phakding, un village typique au contrebas de Lukla.
  • Jour 7
    Phakding - Namche (3440 m).
    Vous marchez le long de la Dudh Kosi. Le chemin monte en pente douce. A plusieurs reprises, vous traversez la rivière, passez le village de Jorsale (2805 m) puis commencez une montée raide vers Namche Bazar. Une demi-heure plus tard, vous pouvez voir l'Everest. Vous arrivez à Namche assez tôt pour découvrir le célèbre village Sherpa et ses habitants. Quelques boutiques et commerçants tibétains vendent des bijoux et des produits artisanaux en provenance du Tibet. Chaque semaine se tient un important marché à Namche où les paysans des alentours vendent leurs récoltes de blé, maïs, millet, etc...
  • Jour 8
    Namche Bazar: journée d'acclimatation
    Journée d'acclimatation. Afin de parfaire acclimatation, vous partez pour une demi-journée de marche tranquille sur les hauteurs de Namche Bazar. Vous visitez le village de Khumjung (3780 m), avec des paysages d'altitude et les premières vues sur les montagnes de la haute région de Khumbu : Ama Dablam, Nuptse mais aussi l'Everest ! Vous visitez ensuite le joli monastère du village, connu pour son "crâne de yéti"... Retour à Namche et fin de journée libre. Détail
  • Jour 9
    Namche - Tengboche (3865m)
    Après le petit-déjeuner, vous suivez un sentier qui donne sur la vallée au-dessus de la rivière Dudh Kosi. Vous admirez les premières vues sur les sommets du Khumbu : Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, etc. Marchez à travers nombreux villages avant une descente assez raide jusqu'à la rivière à Phunkitenga. Ce petit bourg est une étape idéale pour déjeuner et repos avant de reprendre la marche sur une montée raide vers Tengboche. Vous marchez au sein de belles forêts de rhododendrons, en écoutant des oiseaux et en profitant de superbes paysages. Tengboche est connu pour son célèbre monastère légendaire, le plus grand de la région, et offre aussi un panorama spectaculaire sur les sommets.
  • Jour 10
    Tengboche (3850 m) - Monjo (2800 m)
    Apres une matine devant les Himalayas, dont Everest et Ama Dablam, trek retour sur Monjo. Vous commencez par une descente raide jusqu'à la rivière lactée et le village de Phunki Tenga puis montée progressive jusqu'à Namche ; vous descendez ensuite jusqu'au village de Monjo.
  • Jour 11
    Monjo - Lukla.
    Vous marchez jusqu'à Lukla, via un sentier facile à travers quelques jolis villages.
  • Jour 12
    Vol Lukla - Katmandou
    Le matin, vol sur Katmandou. Transfert à l'hôtel. Après le déjeuner, vous partez visiter Bhaktapur, somptueuse cité piétonne située à 15 km de Katmandou... la plus belle des trois villes impériales de la vallée.
  • Jour 13
    Katmandou : journée libre
    Journée libre. Depuis l'hôtel, il est possible d'aller visiter à pied le quartier touristique de Thamel, la vieille ville, ainsi que Durbar Square, aux monuments historiques classés à l'UNESCO. Option "Visite de la vallée de Katmandou" (à payer lors de l'inscription) : nous vous proposons aujourd'hui une visite guidée des principaux sites de la vallée de Katmandou : Patan, Pashupatinath et Boddnath (cf. rubrique 'Options'). Les vols Katmandou - Lukla - Katmandou sont soumis aux conditions météorologiques. Il est possible qu'ils soient retardés ou annulés. Pour palier à cette éventualité, nous prévoyons cette journée libre à Katmandou qui peut être utilisée comme journée de sécurité en cas problème de retard ou annulation de vol.
  • Jour 14
    Katmandou : fin de séjour
    En fonction de vos horaires de vol, transfert à l'aéroport de Katmandou. Fin de séjour. Pour ceux qui le souhaitent possibilité de prolonger le séjour à Katmandou (cf. rubrique : options)

Périodes & budget

Cette expérience propose des dates et tarifs personnalisés. Vous pouvez vous y aventurer durant les mois suivants :
  • Février
  • Mars
  • Avril
  • Mai
  • Septembre
  • Octobre
  • Novembre
  • Décembre
Cette expérience est disponible à partir de 1190€
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Infos pratiques

  • Détails du voyage
  • équipement
  • Formalité et santé
  • Pays et climat
  • Encadrement

    Installée à Katmandou depuis de nombreuses années,  Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trekking Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…

    • Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais anglophone. Si vous le souhaitez, possibilité d'avoir un encadrement francophone (cf. rubrique : options)

    • Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

    - Porteurs : pendant le trek, vos affaires sont transportées par des porteurs. Sur nos voyages, nous prévoyons un porteur pour deux voyageurs. La charge est limitée à 24 kg par porteur (soit 12 kg de charge maximum par participant).

    - Assistant-guides : en plus du guide, des assistant-guides sont présents dès 4 participants. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

    Alimentation

    Pendant les treks en lodge, nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles, avec les plats ou ingrédients disponibles dans les lodges. Quelques exemples : dal bhat (repas quotidien népalais), riz sauté aux légumes, pommes de terres au fromage, frites, pâtes à la sauce tomate, et parfois même des pizzas ! Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.

    Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :

    • Petit déjeuner : toasts, pancake ou pain tibétain en alternance avec beurre/confiture/miel + œufs + thé ou café.
    • Déjeuner : un plat principal.
    • Un petit goûter de fin d'étape est proposé (biscuits et thé).
    • Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)

    + une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas.

    A Katmandou, nous laissons souvent les repas libres, de sorte à ce que chacun puisse profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts.

    Hébergement

    A Katmandou et dans les villes en général, vous êtes hébergés en hôtel 3*.  
    En trek, en fonction des massifs et des programmes, vous dormez en lodge ou chez l'habitant. Un "lodge népalais" est une maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. D'un confort variable, ce ne sont certes pas des hôtels mais ils permettent d'effectuer un trekking  dans des conditions appréciables, et ce même en altitude : lit, matelas, tables et chaises, toilettes, etc. Par ailleurs, l'utilisation de lodges permet de réduire considérablement le nombre des porteurs et donc d'alléger l'infrastructure du trekking.

    Déplacement et portage

    Vol domestique entre Lukla et Katmandou
    Pour votre confort et votre sécurité, tous les transferts routiers sont effectués en véhicules privatisés.

    Budget et change

    Monnaie locale : la roupie népalaise.

    Pour connaître le taux de change au jour le jour reportez vous sur : http://www.xe.com

    Le paiement par carte bancaire est rarement disponible. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara. Vous pourrez facilement vous y procurez des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.

    Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats et consommations (non-prévues au programme) avant de partir en trek !

    Aussi, pensez à prévoir le montant nécessaire en Euro ou Dollar US pour payer votre visa à votre arrivée à l'aéroport (cf. rubrique Visa).

    Pourboire

    Le pourboire est encore très présent en Asie, en général, et au Népal en particulier. Lié à la satisfaction du client, il fait partie intégrante de la culture du pays : indépendant du niveau de salaire, le pourboire est pris par les Népalais comme un signe d'appréciation. Son montant dépend donc de votre appréciation du service rendu et de votre générosité. Votre guide peut vous aider sur ce sujet en faisant une enveloppe collective afin d'éviter que seuls les porteurs des sacs des trekkeurs aient un pourboire. Comme pour l'argent, si vous avez des vêtements à donner, n'hésitez pas à passer par le guide qui fera une répartition équitable. Par ailleurs, nous vous demandons expressément de ne pas donner des bonbons et/ou des barres énergétiques/chocolatées aux enfants, il n'y a quasiment pas de dentiste dans les régions montagneuses. Idem pour les médicaments : ils ne sont pas forcément adaptés aux Népalais qui ont, de plus, beaucoup de mal à suivre la bonne posologie.
  • Equipement

    Casquette ou chapeau
    • Bonnet
    • Tour-de-cou ou foulard pour se protéger du soleil
    • Gants
    • T-shirt ou chemise en matière synthétique (séchage rapide)
    • Sous-vêtements thermiques (t-shirt et collant) pour la nuit
    • Veste polaire chaude
    • Veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche
    • Doudoune pour les pauses ou le soir
    • Shorts longs
    • Pantalons de marche confortable
    • Chaussettes de marche
    • Chaussures de marche imperméables et robustes, avec semelle adhérente
    • Chaussures légères pour le soir et les journées de voyage
    Note : la location de certains équipements sur place est possible (sac de couchage, doudoune, crampons...). Comptez environ 35 € de location par item pour un voyage de 2 semaines, 50 € pour 3 semaines (à régler sur place). Dans ce cas, merci de bien vouloir nous faire part de votre volonté de louer ou un plusieurs équipements avant votre départ, afin que notre équipe locale s'assure que tout soit bien disponible dès votre arrivée. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information.
    • Sac de couchage (T° confort recommandée de -5°C/-15°C en fonction de la saison et de la frilosité de chacun
    • Bâtons de randonnée télescopiques
    • Lampe frontale et piles de rechange
    • Gourde ou poche à eau (idéalement 2 litres)
    • Filtre à eau ou pastilles pour traiter l'eau
    • Nécessaire de toilette (privilégiez les produits biodégradables)
    • Serviette à séchage rapide
    • Lingettes nettoyantes biodégradables
    • Lunettes de soleil avec indice de protection élevé
    • Crème solaire haute protection
    • Gel hydroalcoolique pour les mains
    • Mouchoirs
    • Papier toilette
    • Livre, jeu de carte... pour s'occuper en fin de journée

    Bagages

    L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :
    - Prévoir un sac de voyage souple avec fermeture éclair latérale donnant plus facilement accès à son contenu type sac marin 80 L environ et de 12 Kg maximum (15 kilos pour le trek sous tente). Pas de valise, ni de sac à roulettes car c'est intransportable par les porteurs. Nous utilisons le service de porteurs pendant les treks. Vous avez la possibilité de laisser des affaires dont vous n'aurez pas l'utilité pendant le trek à l'hôtel à Katmandou.
    - Un petit sac à dos (contenance environ 40 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel... Pour protéger vos sacs de voyage, nous vous fournissons des sur-sacs Altaï. Ils sont solides et étanches.

    Pharmacie

    Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.

    En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :

    • Antalgiques (ex. paracétamol)
    • Anti-inflammatoires
    • Anti-diarrhéiques
    • Antibiotiques large spectre
    • Antihistaminiques
    • Collyre pour les yeux
    • Pastilles pour la gorge
    • Désinfectant
    • Pansements
    • Thermomètre
    • Crème hydratante
  • Passeport

    Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités Népalaises. Il est donc prudent de les vérifier auprès des ambassades et  consulats dans votre pays le mois précédent votre départ.
    Passeport : Valable 6 mois après la date de retour. Les enfants doivent posséder un passeport individuel.

    Visa

    Visa: Il s'agit d'un visa individuel. L'obtention de votre visa est sous votre responsabilité. Il s'obtient sur place dès votre arrivée à Katmandou. Les tarifs sont les suivants:
    - visa 15 jours 30 US$ (ou équivalent euros)
    - visa 30 jours 50 US$ (ou équivalent euros)
    Permis de trek : nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport. Sur place, vous devez nous fournir 2 photos d'identités.

    Vaccins

    Même si aucun vaccin n'est obligatoire, assurez-vous cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.
    Pour connaître les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, consultez :
    - Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
    - Le site de l'Institut Pasteur :
  • Météo

    Depuis les neiges éternelles des hauts sommets jusqu'aux étendues tropicales des basses terres, le Népal présente une grande diversité de climats.
    - En automne (octobre à mi-décembre) : les journée sont très belles mais peuvent être fraiches en altitude. A 3000 m d'altitude, les températures peuvent descendre jusqu'à -10°C la nuit.
    - En hiver (m-décembre à mi-février) : Les nuits sont généralement froides, le climat est sec. Si les températures nocturnes descendent facilement en dessous de 0°C à 3000 m, les journées sont souvent ensoleillées. Les treks au dessous de 4 000 m sont très agréables. Peu de touristes à cette période.
    - Au printemps (mars à fin mai) : à cette saison, Kathmandou est en pleine floraison et les rhododendrons sont magnifiques. Il fait beau et il commence à faire chaud avec quelques orages nocturnes. Les températures varient entre 10°C et 28°C, mais peuvent s'élever jusqu'à plus de 30°C. Entre 2000 et 3000 m, les températures descendent rarement en dessous de 0°C. En revanche, quelques rares gelées ou chutes de neige sont possibles au mois de mars à partir de 4000 m.
    - En été : c'est la période de la mousson. Elle interrompt la majorité des trekkings de juin à fin septembre. Certaines régions de la zone "transhimalayenne", Mustang et Dolpo, restent cependant à l'abri du régime de mousson qui prévaut dans le reste du pays. Ce sont les seuls circuits accessibles au Népal en été.

    Electricité

    Au Népal, le voltage est de 220 ou 230 V. Les prises de courant et les fiches utilisées sont de type C, D et M. Un adaptateur n'est généralement pas nécessaire pour les équipements électriques adaptés aux normes françaises. Toutefois, notez que dans les lodges de montagne, les chambres individuelles sont rarement équipées de prise électrique. Le rechargement de vos appareils se fait généralement dans au comptoir de l'établissement, et le branchement d'un appareil est souvent payant. Aussi, noter que le nombre de prise disponible est souvent inférieur au nombre d'utilisateur. Prévoyez une batterie de secours !

Notre équipe locale

Altaï Nepal
Depuis nos bureaux de Katmandou, Buddhi, Anurodh et Anup connaissent mieux que quiconque l'Himalaya et leur pays pour vous offrir des voyages d'exception : des régions reculées du Chitwan aux balcons des Annapurnas, de la jungle au camp de base de l'Everest, le Népal est le pays parfait pour un voyage inoubliable.
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