La liste qui va suivre est indicative et se veut la plus complète possible.
La tête
- Casquette ou chapeau pour le soleil
- Une paire de lunettes de soleil niveau 3 ou 4
Le buste
- 1 sous-vêtement thermique (tee shirts manches courtes ou longues).
- Tee shirts en coton (manches courtes et longues) OU équivalent
(chemisettes, tee-shirt en matières techniques à séchage rapide...)
- 1 polaire légère ou équivalent
- Une veste coupe vent imperméable respirante à capuche de type Gore-Tex ou MTD +
- Une cape de pluie ( si vous n'en n'avez pas, assurez vous d'avoir un protege sac imperméable en plus de votre veste.)
Les jambes
- 1 ou 2 shorts longs
- 1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes amovibles)
Des pieds et des mains
- 1 paire de chaussure de “trekking” imperméable, confortable, tige basse, antidérapante.
- 1 paire de baskets ou chaussures légères ( en option)
- Paires de chaussettes épaisses et hautes pour la marche - Possible de présence de sangsue dans la jungle.
Pour vous hydrater :
- une gourde d'1.5 l
-->Une bonne crème solaire ( indice 50)
-->Un anti-moustique pour les excursions à terre
--> Un drap de soie/sac pour la nuit sous tente
Pour votre confort :
- une lampe frontale + piles de rechange
- couteau de poche multi-usages.
- trousse de toilette : savon et
shampoing biodégradables, brosse à dent, dentifrice biodégradable, rasoir, gel
" sans rinçage " pour se laver les mains,
...
- serviette de toilette en micro-fibres :
prévue pour le voyage, elle sèche très rapidement.
- serviette de bain ou paréo
- pochettes étanches de type " Zip
Lock " : pour protéger vos documents importants : passeport, argent ou vos
appareils électroniques : appareils photos,
téléphones afin qu'ils ne soient pas mouillés.
- sacs plastiques/ ou sacs poubelle :
pour l'étanchéité de vos affaires ou pour y mettre vos affaires sales.
- appareil photo et/ou caméscope et piles
de rechange et/ou batteries. (N'oubliez pas le chargeur de batterie).
- boules Quiès.
Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin,
qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de
santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles
ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.
Sur les sites suivants, vous trouverez des conseils à suivre avant votre départ :
OMS - www.who.int/fr/index.html Institut de veille sanitaire - www.invs.sante.fr/ Institut Pasteur - www.pasteur.fr/ip La majorité des hôpitaux ont un service pour les maladies infectieuses
et tropicales. Pour plus d'informations, veuillez consulter celui le
plus proche de chez vous.
La responsabilité d'Altai Base Camp ne saurait être engagée dans le cas où vous
devriez rentrer en France à cause du non-respect de ces obligations
personnelles de santé.
Pour ce pays :
Aucune vaccination obligatoire n'est demandée pour l'entrée en
Indonésie, mais nous vous recommandons d'être à jour des vaccinations
courantes.
Traitement anti-paludéen conseillé (savarine ou nivaquine + paludrine)
pour Sulawesi, Sumatra et les îles de la Sonde. À noter qu'il n'y a pas
de paludisme, ni sur Bali, ni sur Java.
Le préalable indispensable à tout voyage est une consultation chez votre médecin traitant.
Eviter au maximum les contacts avec les moustiques : appliquer des
produits répulsifs sur les parties découvertes du corps, se vêtir de
pantalons et de chemises à manches longues, dormir avec une
moustiquaire. Partir en forme est un préalable à
la construction d'un véritable échange avec les populations locales : le
bien-être est communicatif, tout comme le sourire rompt les barrières
dès le premier contact !
