Népal trek entre Upper Pisang village et Ngawa village

Rafting, trek et immersion au cœur des Annapurnas

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Ce circuit organisé au Népal, au rythme soutenu, est la promesse des panoramas spectaculaires sur l'ensemble du massif des Annapurnas et d'expérience immersive incroyables.


Pendant ces deux semaines, nous contournons les vastes étendues de glace et nous aventurons au cœur des montagnes. Nous gagnons progressivement en altitude, de Jagat à Manang, en suivant la vallée de la Marsyangdi, passant des paysages subtropicaux aux terres plus arides des hauteurs. Ce chemin, qui nous mène vers les sommets majestueux, traverse des villages brahmanes, gurungs et tibétains, où les drapeaux de prière flottent au vent. Les cimes himalayennes se déploient à perte de vue : Manaslu, Annapurnas II, III, IV, Gangapurna... Nous franchissons ensuite le col du Thorong, à 5 400 m d’altitude, pour entrer dans la vallée basse du Mustang. Des villages pittoresques comme Jarkot et Kagbeni jalonnent notre descente. Notre trek se termine à Jomsom, d'où nous rejoignons Pokhara, charmante ville nichée au pied des Annapurnas.


Un trek légendaire de l'Himalaya, conçu par nos équipes locales pour garantir une acclimatation progressive et optimale avec une improbable sortie rafting et un instant de sérénité lors d'une cérémonie au bol tibétain.

Points forts

  • Une diversité remarquable de paysages, de villages et d'ethnies
  • Sortie rafting et cérémonie au bols tibétains pour varier les plaisirs
  • Le mythique passage du col de Thorong à 5416m
  • Durée
    14 jours
  • Groupe
    4 à 10 pers.
  • Hébergement
    Gîte
  • Activités
    Rafting, Trek

Le départ le moins cher

Du sam. 29 novembre 2025
Au ven. 12 décembre 2025
1 990 €
Confirmé dès 4 inscrits
Réserver

Les prochains départs

Du Au Prix État Réservez votre aventure
sam. 18/10/2025 ven. 31/10/2025 2 390 €
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sam. 25/10/2025 ven. 07/11/2025 2 390 €
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sam. 01/11/2025 ven. 14/11/2025 2 290 €
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Le voyage en images

Népal Thorong La Pass Népal Thorong Phedi
Népal Trishuli Rafting
Népal Upper Pisang village Népal Khangsar
Népal Katmandou Swayambhunath temple
Népal Manang village Népal Camp de base de Tilicho
Népal Lac de Tilicho
Népal trek entre Upper Pisang village et Ngawa village Népal Bandipur
Népal Voie Chame

Le programme jour par jour

  • Jour 1

    Arrivée à Katmandou

    • Hébergement : Hôtel
    • Repas inclus : Dîner

    Arrivée à Katmandou où notre agent Altaï nous attend à la sortie de l'aéroport. Transfert à l'hôtel. Après-midi libre pour se reposer ou explorer les environs à votre rythme. En début de soirée, notre guide fait un premier briefing pour présenter le programme du séjour. Nous terminons la journée par un dîner de bienvenue agrémenté de danses folkloriques traditionnelles, une immersion culturelle unique.

  • Jour 2

    Rafting dans la Trishuli

    • Transport : Minibus (5h)
    • Activité : 1h30
    • Hébergement : Hôtel
    • Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner & dîner

    Nous quittons la vallée de Katmandou, et prenons la route pour Bandipur (1200m), un somptueux village de commerçants Newars. Sur la route, nous faisons du rafting sur la rivière Trishuli, qui coule des monts Ganesh (7400m). Le rafting a une série des rapides assez intenses. L’aventure dans la Trishuli offre une aventure palpitante au milieu de paysages spectaculaires. C'est une expérience idéale pour les amateurs de sensations fortes et les amoureux de la nature à la recherche d'une aventure aquatique mémorable.

    Nous continuons la route vers Bandipur, village endormi au sein des collines verdoyantes, et qui offre des vues panoramique sur quelques-uns des massifs himalayens. Découverte de la région de Bandipur : village, peuple, ambiance, vue sur les Himalayays depuis Tundikhel, dont le Mt. Manaslu à 8163m. C’est aussi la capitale des orangers !
    Le soir, on participe à un cours de cuisine népalaise. On apprend à confectionner des Mo Mo (raviolis à la népalaise) et le Daal Bhat (plat emblématique du Népal, un repas complet composé de riz (bhat), de lentilles (dal) et d'accompagnements variés tels que légumes, pickles et parfois viande).

  • Jour 3

    Randonnée dans la campagne népalaise (1860 m)

    • Transport : Minibus (6h-7h)
    • Hébergement : Refuge
    • Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner & dîner

    Après la découverte de ce joli village, et son lever du soleil depuis Tudikhel, route pour rejoindre le massif des Annapurnas. Après le petit déjeuner, départ pour le village de Dharapani, en passant par les villages de Besishahar et Jagat. Une longue journée de route qui permet d'avoir un bel aperçu de la campagne népalaise. C’est à Dharapani que nous retrouvons notre équipe de trek.

  • Voir la suite du programme

À noter

Suivant les conditions météorologiques, opérationnelles et/ ou de sécurité, votre guide accompagnateur et Altaï Travel se réservent le droit de modifier l'itinéraire et le programme du voyage, pour votre sécurité et celle du groupe.

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier en fonction de plusieurs éléments : niveau de marche des participants, conditions météorologiques, état du terrain, taille du groupe etc.

Les temps de transferts peuvent aussi varier car ils dépendent de la condition des routes et de la circulation mais aussi de la taille de véhicule utilisé.

Infos pratiques

Télécharger la fiche technique

Niveau

Ce type de voyage nécessite d'être en très bonne condition physique, d’avoir un bon équipement adapté à la montagne. Un entraînement régulier et sérieux en course à pied, natation ou marche rapide pendant les 2 ou 3 mois précédent votre voyage est recommandé. Ce trek comprend des journées de marche de 5 à 6 heures par jour en moyenne avec des dénivelés quotidiens moyens 1000m (en positif et en négatif).

Encadrement

Installée à Katmandou depuis de nombreuses années,  Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trekking Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…


  • Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone. 


  • Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire)


- Porteurs : pendant le trek, vos affaires sont transportées par des porteurs. Sur nos voyages, nous prévoyons un porteur pour deux voyageurs. La charge est limitée à 24 kg par porteur (soit 12 kg de charge maximum par participant).


- Assistant-guides : en plus du guide, des assistant-guides sont présents . Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.


Alimentation

Pendant les treks en refuge, nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles, avec les plats ou ingrédients disponibles dans les lodges. Quelques exemples : dal bhat (repas quotidien népalais), riz sauté aux légumes, pommes de terres au fromage, frites, pâtes à la sauce tomate, et parfois même des pizzas ! Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.

Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :

  • Petit déjeuner : toasts, pancake, porridge ou pain tibétain en alternance avec beurre/confiture/miel + œufs + thé ou café
  • Déjeuner : un plat principal, principalement un plat équilibré avec légume et légumineuses, accompagné de riz
  • Un petit goûter de fin d'étape est proposé (biscuits et thé).
  • Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)


+ une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas.


A Katmandou, nous laissons souvent les repas libres, de sorte que chacun puisse profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts.


--> Si vous souhaitez, vous pouvez ramener une spécialité de votre région à partager avec le reste du groupe et votre guide local (en respectant la tradition et la religion locale). :-)

Hébergement

A Katmandou et dans les villes en général, vous êtes hébergés en hôtel 3*.  
En trek, en fonction des massifs et des programmes, vous dormez en lodge ou chez l'habitant. Un refuge, appelé "lodge" au Népal est une maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. D'un confort variable, ce ne sont certes pas des hôtels, mais ils permettent d'effectuer un trekking dans des conditions appréciables, et ce même en altitude : lit, matelas, tables et chaises, toilettes, etc. Par ailleurs, l'utilisation de lodges permet de réduire considérablement le nombre des porteurs et donc d'alléger l'infrastructure du trekking.

Déplacement

Pour votre confort et votre sécurité, nous effectuons tous les transferts routiers en véhicules privatisés.

Budget & change

Monnaie locale : la roupie népalaise.

Pour connaître le taux de change au jour le jour reportez-vous sur : http://www.xe.com

Le paiement par carte bancaire est rarement disponible. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara. Vous pourrez facilement vous y procurer des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.

Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats et consommations (non prévues au programme) avant de partir en trek !

Aussi, pensez à prévoir le montant nécessaire en Euro ou Dollar US pour payer votre visa à votre arrivée à l'aéroport (cf. rubrique Visa).

Pourboires

Le pourboire est encore très présent en Asie, en général, et au Népal en particulier. Lié à la satisfaction du client, il fait partie intégrante de la culture du pays : indépendant du niveau de salaire, le pourboire est pris par les Népalais comme un signe d'appréciation. Son montant dépend donc de votre appréciation du service rendu et de votre générosité. Votre guide peut vous aider sur ce sujet en faisant une enveloppe collective afin d'éviter que seuls les porteurs des sacs des trekkeurs aient un pourboire. Comme pour l'argent, si vous avez des vêtements à donner, n'hésitez pas à passer par le guide qui fera une répartition équitable. Par ailleurs, nous vous demandons expressément de ne pas donner des bonbons et/ou des barres énergétiques/chocolatées aux enfants, il n'y a quasiment pas de dentiste dans les régions montagneuses. Idem pour les médicaments : ils ne sont pas forcément adaptés aux Népalais qui ont, de plus, beaucoup de mal à suivre la bonne posologie.

Bagages

L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :

  • Prévoir un sac de voyage souple de 70 à 80 L environ et de 12 Kg maximum pour le trek. Pas de valise, ni de sac à roulettes car c'est intransportable par les porteurs. Nous utilisons le service de porteurs pendant les treks. Vous avez la possibilité de laisser des affaires dont vous n'aurez pas l'utilité pendant le trek à l'hôtel à Katmandou. 
Bon à savoir: Si vous souhaitez vous décharger de certaines affaires avant le trek, il sera possible de les laisser en consigne à l'hôtel.

  • Un petit sac à dos (contenance environ 30 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique-nique du midi, lunettes, petit matériel... Pour protéger vos sacs de voyage, nous vous fournissons des sur-sacs Altaï. Ils sont solides et étanches.

Le prix comprend

  • Tous les transports & transferts terrestres**
  • Un véhicule accompagnant (où possible)
  • Le vol intérieur Pokhara – Katmandou

  • L'hébergement en hôtel avec petit-déjeuner à Katmandou
  • L'hébergement en Refuge  en pension complète pendant le trek  (chambre individuelle indisponible)

  • Tous les petits déjeuners sauf jour 1
  • Tous les déjeuners sauf jour 1 et 14
  • Tous les diners sauf jour 13 et 14

  • L'accueil à l’aéroport si non différé du reste du groupe
  • Le guide francophone Altaï
  • Le portage : un porteur par participant jusqu'à 12kg maximum par personne pendant le trek

  • Le permis de trek
  • Toutes taxes locales
  • L'assurance et transport des staffs

Le prix ne comprend pas

  • Les vols internationaux France<-> Katmandou - nous pouvons nous en occuper sur demande
  • Les transferts aéroports de Katmandou <-> Hôtel si différé du reste du groupe**
  • Le VTT personnel

  • Le petit-déjeuner du jour 1, les déjeuners des jours 1 et 14, les diners des jours 13 et14
  • Les boissons

  • L'équipement personnel ( sac de couchage...)

  • Les pourboires aux équipes locales (2 à 3 €/participant et par jour)
  • Les activités en option sur vos temps libres
  • Les dépenses personnelles 

  • Frais de visa: 30$/personne
  • L'assurance multirisques voyage

  • Le supplément en chambre individuelle
  • Le early check-in et late check out dans les hébergements

  • Tout ce qui n’est pas mentionné dans “LE PRIX COMPREND”

Options

  • Les vols internationaux France<-> Katmandou .
Nous pouvons vous proposer les vols, parfois avec un surcoût, mais avec l'avantage de les inclure dans le package du voyage, d'avoir un seul interlocuteur en cas de modification ou d'annulation et un service aérien en cas d'urgence pendant le séjour.
- nous consulter

  • Si l'arrivée/départs des différentes personnes de votre groupe nécessite plusieurs transferts séparés : le prix sera ajusté en fonction du nombre de transferts

  • Le supplément chambre individuelle pour les nuits en hôtel à Katmandou : 140 €/ chambre

  • Location de vêtements, sac de couchage et matériel de trekking possible sur place - nous consulter

  • Assurance voyages Multirisques: 4.3% du montant du séjour

  • Toute poursuite du voyage.  Étant spécialistes du pays, nous pouvons vous concocter une suite dans le même esprit Altai Travel. - nous consulter

Vêtements à prévoir

La liste qui va suivre est conseillée pour les activités et se veut la plus complète possible, de la tête aux pieds.

  • Casquette, bob ou chapeau pour le soleil
  • 1 bonnet
  • 1 paire de gants (polaires)
  • 1 Foulard ou chech pour vous protéger du soleil et couvrir vos épaules durant la visite des temples
  • 1 bandana et 1 tour de cou 
  • 1 paire de lunettes de soleil avec une bonne protection anti-UV
  • Sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes et longues et collants).
  • T-shirts techniques (respirants)  manches courtes ou longues
  • 1 ou 2 polaires chaudes ou équivalent
  • 1 doudoune
  • 1 veste coupe-vent imperméable respirante à capuche ( type Gore-Tex)
  • 1 ou 2 shorts de sport longs pour le début et la fin du séjour
  • 1 pantalon de randonnée ou de sport (leggings)
  • 1 serviette microfibre 
  • 1 paire de chaussure de randonnée robuste en bon état et de préférence à tige haute
  • Paires de chaussettes de sport 
  • 1 paire de tongues type Crocs

Equipement à prévoir

  • Boules Quiés ou Hears, au choix.
  • Bloc-notes et stylo, un bon livre, un jeu de carte...
  • Un sac à linge sale pour pouvoir le séparer de vos affaires propres dans votre sac de voyage.
  • Nécessaire de toilette (privilégiez les produits biodégradables et 1 savon de Marseille)
  • 1 gourde isotherme 2L idéalement ou camel bag ( évitez les bouteilles en plastique)
  • 1 paire de lunettes de soleil, indice de protection élevé
  • 1 Lampe frontale avec de quoi la recharger
  • Gel assainissant mains ou lingettes désinfectantes.

  • Sac de couchage (T° confort recommandée de -5°C/-10°C en fonction de la saison et de la frilosité de chacun
  • Drap de sac et taie d'oreiller (pour l'hygiène)
  • Bâtons de randonnée télescopiques


Utile mis non indispensables: 
  • Filtre à eau ou pastilles (type micropur ou aquatab) ou paille filtrante (type Lifestraw) pour traiter l'eau
  • Nécessaire de toilette (privilégiez les produits biodégradables)
  • Bloc-notes et stylo, un bon livre, un jeu de carte...


Note : la location de certains équipements sur place est possible (sac de couchage, doudoune, crampons...). Comptez environ 35 € de location par item pour un voyage de 2 semaines, 50 € pour 3 semaines (à régler sur place). Dans ce cas, merci de bien vouloir nous faire part de votre volonté de louer ou un plusieurs équipements avant votre départ, afin que notre équipe locale s'assure que tout soit bien disponible dès votre arrivée. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.


Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter votre propre pharmacie de voyage :

  • Médicaments personnels
  • Anti-douleur type Paracétamol
  • Anti diarrhéiques
  • Soluté de réhydratation orale, en cas de diarrhées importantes.
  • Lingettes nettoyantes biodégradables
  • Traitement antibiotique à large spectre
  • Pansement intestinal type Gaviscon
  • Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
  • Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
  • Pastilles purifiantes pour désinfecter l'eau ou paille filtrante (charbon ou lifestraw)
  • Un répulsif anti-moustique
  • Compeed pour les ampoules
  • Crème solaire indice de protection élevé
  • Baume à lèvres hydratant et anti-UV
  • Anti-nauséeux (contre le mal de transport).
  • Collyre pour les yeux
  • Pastilles pour la gorge
  • Acétazolamide (Ex: Diamox) pour les personnes souffrant du mal des montagnes


Il est déconseillé de boire l'eau du robinet. Evitez l'ingestion de glaçons, de légumes crus, et de fruits non pelés. Évitez la consommation d'aliments insuffisamment cuits (poisson, viande, volaille, lait). Veillez à un lavage soigneux des mains avant chaque repas.

Si vous prenez un traitement, demandez bien à votre médecin une ordonnance en DCI (dénomination commune internationale).  Nom de la molécule.

Passeport

Obligatoire.

Visa

L’entrée au Népal est soumise à l’obtention d’un visa. Des visas touristiques à entrées multiples peuvent être obtenus à l’ambassade du Népal à Paris, à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou ainsi qu’aux bureaux d’immigration aux frontières terrestres (se munir de deux photographies d’identité).

Le visa ne peut être apposé que sur un passeport dont la durée de validité est supérieure ou égale à six mois.

A ce jour, ces visas peuvent être prolongés sur place par périodes d’un mois, contre l’acquittement d’une taxe, et jusqu’à concurrence d’un séjour maximal de 150 jours par année civile.

Carte d'identité

Non.

Vaccins

Covid :les voyageurs qui ne peuvent pas justifier d’une vaccination doivent présenter un test PCR (Gene Xpert/True NAAT), négatif de moins 72 heures. Le certificat de vaccination et le test PCR ne seront pas obligatoires pour les enfants de moins de 5 ans.
Les conditions d’entrée et les dispositions en vigueur sur le territoire népalais étant très évolutives et pouvant être appliquées sur un très court préavis, comme la suspension des liaisons aériennes, il est recommandé de se renseigner régulièrement avant tout projet de déplacement en consultant les Conseils aux voyageurs pour le Népal, la page Facebook de l’ambassade, les sites des ministères népalais de la Santé et de l’immigration.

Recommandations sanitaires

Frais d’hospitalisation et dépenses de santé

Afin de faire face aux frais d’hospitalisation et, de manière générale, aux dépenses de santé qui peuvent être très élevées à l’étranger, notamment auprès des établissements privés, il est impératif de disposer d’un contrat d’assistance ou d’une assurance permettant de couvrir tous les frais médicaux (opération chirurgicale, hospitalisation ou rapatriement). Ces frais ne pourront en aucun cas être pris en charge par l’ambassade de France sur place. Faute de pouvoir justifier d’une couverture sociale, le voyageur s’expose au risque de ne pas avoir accès aux soins, y compris en cas d’urgence vitale.

Secours en montagne

Au Népal, tous les secours en montagne sont payants et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. À défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de n’être pas secourus, ou de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie "neige et montagne" de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.
En outre, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par voie terrestre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.

Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours (donner ces renseignements à son agence de trek).

Par ailleurs, des cas avérés de fraude à l’évacuation ont été constatés.
Il est conseillé de :

bien conserver sur soi son numéro de dossier et le numéro de téléphone de la compagnie d’assurance,
exposer soi-même ses symptômes à sa compagnie d’assurance, s’assurer d’avoir obtenu son accord préalable sur toute mesure à prendre, que ce soit l’évacuation, le choix d’un établissement d’accueil, les examens et traitements proposés, qui doivent être appropriés et proportionnés au diagnostic,
conserver en permanence son passeport avec soi.

Assurances au choix

  • Assurance multirisque : 4,3 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque avec extension épidémie : 5,1 % du voyage par personne
  • Assurance premium (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 5 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque premium avec extension épidémie (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 6,1 % du voyage par personne

Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.