Aventures sportives au Costa Rica

Infos pratiques

• Détails du voyage
• équipement
• Formalité et santé
• Pays et climat
• Assurance

• Encadrement

  Le voyage ne nécessite pas d'encadrement du début à la fin. Vous disposerez d'un carnet de voyage fourni par Altaï Costa Rica.

  Vous êtes sous votre propre responsabilité lors de ce voyage, vous avez la possibilité de vous arrêter et de vous balader quand bon vous semble, tout en respectant malgré tout l'itinéraire jour par jour, car dès validation de votre part, tout sera réservé comme indiqué dans le programme (les guides également).

  Nous vous rappelons que le climat au Costa Rica est très changeant, les pluies peuvent être parfois intenses. Nous vous invitons à rester vigilants lors de vos déplacements.

  Alimentation

  Tous les petits-déjeuners sont compris.

  Pour les repas non prévus dans votre séjour, vous pouvez choisir de manger un pique-nique ou dans un restaurant.

  Vous trouverez des restaurants et des épiceries à proximité des principaux sites touristiques ou dans les villages.

  La plupart des stations essence font également épicerie et certaines proposent de la restauration rapide.

  La cuisine costaricienne est simple et copieuse :

  - Petits-déjeuners copieux, choix de fruits frais (souvent papaye, ananas et pastèque), pain ou tortillas de maïs, céréales.

  - Les déjeuners et dîners sont très souvent accompagnés de gallo pinto (riz moyennement épicé avec haricots noirs). Les pique-niques sont faits de sandwichs, légumes et fruits.

  - Boissons : beaucoup de jus de fruits naturels, café léger savoureux.

  - Eau : durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les villages, les sources, les hôtels. Bien que l'eau du robinet soit considérée potable sur la plupart du territoire, vous pouvez préférer la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone). Évitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler. Si vous devez acheter de l’eau en bouteille, nous vous conseillons d’acheter des bouteilles de 10 litres (ou 5 litres) pour remplir vos gourdes au fur et à mesure.

  Hébergement

  La sélection d'hébergements que nous proposons se compose principalement de petites structures de catégorie standard 3*, propres et confortables.

  Les hébergements choisis sont soumis à disponibilité. Une fois l’acompte versé, nous lançons les demandes de réservations. Si nous n'avons pas de disponibilité sur un des hébergements, nous vous cherchons un équivalent de catégorie similaire ou supérieure. Au besoin nous vous contactons pour vous demander votre accord.

  Déplacement et portage

  Nous vous conseillons de louer un GPS en même temps que votre voiture de location, celui-ci facilitera grandement vos déplacements.

  Le réseau routier dessert les villes et campagnes habitées sur la majeure partie du pays. Toutefois, dans certaines régions (Péninsule de Nicoya et d'Osa, centre du pays...), ce sont des pistes qui peuvent comporter quelques passages de gués, sable et pierriers. Elles sont plus ou moins praticables en fonction de la saison, de la météo et nécessitent l'usage de véhicules adaptés. Les tronçons non bitumés sont en général en bon état, mais réclament cependant une conduite vigilante.

  On trouve des stations-service dans toutes les villes du pays et environ tous les 50 km sur le réseau routier. Le prix du carburant est d'environ 1€ pour un litre d'essence.

  Important: pour louer un véhicule au Costa Rica, vous devez être âgé de 21 ans minimum. Pensez surtout à prendre votre permis de conduire pour chaque chauffeur, ainsi que votre carte de crédit (Visa ou Mastercard) qui servira pour la caution du véhicule. La carte de crédit doit impérativement être au nom du conducteur du véhicule.

  Budget et change

  Au Costa Rica, deux monnaies ont cours : le Colon et le Dollar.

  Le taux de change est particulièrement instable mais on peut se baser sur les cours moyens suivants :

  • 1 USD = 550 Colones
  • 1 USD = 0.92 €

  Vous pouvez payer presque tout en colones ou en dollar, mais généralement les billets de plus de 20 USD ne sont pas acceptés. Pour vos achats courants (ex : boissons, souvenirs, etc.), nous vous recommandons de payer en colones. Vous pourrez vous procurer des colones à votre arrivée auprès des bureaux de changes de l'aéroport, dans des distributeurs automatiques (Visa/MasterCard) que vous trouverez dans les principales villes du pays, ou simplement en payant au supermarché avec vos dollars, les commerces vous rendront la monnaie en colones. Pour les repas, prévoir entre 5 et 15€. Attention, les prix affichés par certains établissements n'incluent ni les taxes (13%) ni le service (10%).

  Pourboire

  Il s'agit d'une pratique usuelle et non obligatoire, dépendant de votre satisfaction. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. En règle générale pour un service correct, comptez un minimum de 3€ par jour et par participant.

  Si vous êtes satisfait du service au restaurant, vous pouvez laisser entre CRC 500 et CRC 1000 (soit 0,80 à 1,60€).

  S’il s’agit d’un guide local lors d’une activité, comptez entre 3 et 6€ par jour et par participant.

• Equipement

  - Spray anti-moustique (il est conseillé de l'acheter sur place).

  - Écran solaire, chapeau et lunettes de soleil

  - Imperméable

  - Veste pour les soirée fraîches

  - Vêtements légers en coton: tee-shirts et shorts, mais aussi manches longues et pantalons (pratiques contre les moustiques en randonnée ou en soirée, et parfois aussi apprécié pour se protéger du soleil)

  - Maillot de bain

  - Chaussures de marche de préférence montantes, pour la randonnée

  - Sandales confortables pour le reste de la journée (ou même le trajet en bus). Choisissez celles qui tiennent aux pieds et qui résistent à l’eau (pratiques pour les activités aquatiques ou simplement une journée pluvieuse)

  - Gourde (1 litre minimum)

  - Couteau de poche

  - Lampe de poche ou frontale avec pile et ampoules

  - Adaptateur électrique (prises plates américaines vers prises rondes européennes).

  - Trousse à pharmacie

  - Jumelles

  - Bottes en caoutchouc utiles pour les départs en saison humide (facultatif et possibilité de les acheter sur place)

  Bagages

  Préférez à tout autre bagage un sac de voyage souple avec fermeture latérale, de type sac marin, ou à la rigueur un grand sac à dos. Limitez le poids à 15 kg par personne. Vous aurez également besoin d'un sac à dos (35L minimum) pour ranger vos affaires de la journée.

  Il est souvent possible de laver le linge en milieu de circuit.

  Par mesure de précaution, pensez à emporter dans votre bagage "cabine" de quoi survivre les premiers jours, et ceci au cas où vos bagages en soute n'arriveraient pas en même temps que vous. Ceci est rare mais il vaut mieux se parer à toute éventualité. Nous vous recommandons d'y mettre entre autres des sous-vêtements, quelques tee-shirts, vos chaussures de marche et des sandales.

  N'oubliez pas non plus de mettre tout objet coupant, ou liquide dans votre bagage "en soute" car ils sont interdits en cabine.

  Pharmacie

  Nous vous conseillons de prévoir une petite trousse à pharmacie à emporter avec vous pour les "petits bobos" de tous les jours, et une deuxième trousse plus complète à laisser dans le bagage principal. En cas de traitement particulier, merci de le faire savoir au préalable.

  La trousse du voyageur:

  - Gel assainissant mains ou lingettes désinfectantes

  - Paquet de mouchoir en papier

  - Antiseptique local non alcoolisé

  - Lavage oculaire ou antiseptique oculaire en dosettes

  - Sérum physiologique en dosettes

  - Boîte de pansements adhésifs de différentes tailles

  - Boîte de pansements hydrocolloïdes pour les ampoules (compeed)

  - Boîte de compresses stériles

  - Rouleau de sparadrap

  - Bandes extensibles

  - Bande cohésive de contention (entorses et maintien)

  - Pommade anti-démangeaisons

  - Pommade ou 1 spray contre les brûlures superficielles et/ou coups de soleil

  - Pommade contre les coups et les bleus et/ou un tube homéopathique Arnica 9CH

  - Pastilles purifiantes pour l'eau (Micropur forte ou Aquatabs)

  - Anti-douleur et antipyrétique (contre la fièvre) par exemple : paracétamol

  - Antihistaminique (contre les allergies) - Médicament contre la digestion difficile

  - Antispasmodique (en cas de douleurs abdominales)

  - Anti-nauséeux (contre le mal de transport)

  - Antiseptique intestinal

  - Anti-diarrhéique

  - Soluté de réhydratation orale, en cas de diarrhées importantes

  - Antiémétique (contre les nausées et les vomissements)

  - Gel anti-inflammatoire

  - Traitement antibiotique à large spectre (sur prescription médicale)

  - Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)

  - Thermomètre médical

  - Paire de ciseaux

  - Pince à épiler ou à écharde

  - Prise anti-moustique avec recharges

• Passeport

  Les informations mentionnées ne sont qu’à titre indicatif. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités locales. Il est donc prudent de les vérifier dans le mois précédent le départ.

  Le passeport doit être valable 6 mois après la date de retour. Dès votre inscription, merci de nous communiquer vos coordonnées de passeport (Nom - Prénom - Date de naissance - N° de passeport - Date d'émission et date d'expiration.). Nous en avons besoin pour réserver vos entrées dans certains sites et pour réserver vos vols intérieurs le cas échéant.

  ATTENTION:

  - Vous devez impérativement nous communiquer les informations du passeport valide que vous emmènerez avec vous. Si vous devez faire renouveler votre passeport, attendez d'avoir le nouveau pour nous en communiquer les informations, faute de quoi vous risquez d'être refusés dans certains sites.

  - Tous les enfants, quel que soit leur âge, doivent disposer d'un passeport individuel. Les enfants inscrits sur le passeport de leurs parents (même si le passeport est à lecture biométrique) devront obtenir un visa.

  - Dans certains cas, vous pouvez être amenés à utiliser des compagnies américaines. Celles-ci font escale aux États-Unis et vous devez donc être conforme à la réglementation en vigueur en cas de transit sur un aéroport des États-Unis.

  Visa

  Aucun visa n'est nécessaire pour l'entrée au Costa Rica sauf si vous passez par les U.S.A. Quand vous quitterez le pays, vous devrez vous acquitter d'une taxe d'aéroport. Celle-ci s'élève à environ USD 29 (payable par carte bancaire, en espèces, en colones ou en dollars).

  Formulaire d’autorisation de voyage aux Etats Unis :

  Depuis janvier 2009, tous passager se rendant ou faisant escale aux Etats-Unis d'Amérique doivent avoir préalablement rempli le formulaire ESTA sur le site web suivant: https://esta.cbp.dhs.gov/ afin de recevoir une autorisation de voyage dans le cadre du programme d'Exemption de Visa. Cette autorisation est valable 2 ans. Adultes et enfants (quel que soit leur âge) sont soumis à cette procédure. Le formulaire peut être rempli au plus tard 72 heures avant le départ mais il est recommandé de le faire aussitôt le voyage planifié.

  Ce service est désormais payant : env. 14 USD. Noter que le programme informatique mis en place par le système ESTA ne permet pas de déterminer si les passeports sont valides pour se rendre aux Etats Unis dans le cadre du Programme d'Exemption de Visa. Le système ESTA enregistre simplement les données du passeport fournies par le voyageur. Il relève de la seule responsabilité du voyageur de vérifier si le passeport répond aux caractéristiques requises. Le nom que vous renseignez sur le formulaire ESTA doit être le même que celui figurant sur vos billets d’avion et doit (bien sûr) apparaître sur votre passeport. Si le nom utilisé sur le formulaire ESTA est différent de celui de votre billet d'avion, votre embarquement sera refusé par la compagnie aérienne.

  Vaccins

  Même si aucun vaccin n'est obligatoire, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés. 

  Santé

  Pharmacie

  Nous vous conseillons de prévoir une petite trousse à pharmacie à emporter avec vous pour les "petits bobos" de tous les jours, et une deuxième trousse plus complète à laisser dans le bagage principal. En cas de traitement particulier, merci de le faire savoir à votre guide à l'arrivée.

  Recommandations

  Pas de vaccin obligatoire, cependant, assurez vous que vous êtes à jour des vaccinations "classiques" : tétanos, diphtérie, poliomyélite et typhoïde.

  Paludisme (ou malaria) : le pays est classé en zone 1. Les risques de contagion par piqûres de moustiques sont faibles. Il est conseillé de se protéger par application de crèmes répulsives. Nous n'encourageons pas l'usage de traitements préventifs alors qu'il ne sont pas nécessaires. En effet, outre les effets indésirables qu'ils affligent à notre organisme, ceux-ci peuvent provoquer une résistance des parasites et les populations locales sont alors démunies face à la maladie. Nous vous recommandons toutefois de suivre l'avis de votre médecin.

  Dengue

  La dengue existe au Costa Rica. Le phénomène croît pendant la saison des pluies. Il est recommandé aux voyageurs de se prémunir contre les piqûres de moustiques.

  Fièvre jaune

  Très peu de risque mais le vaccin contre la fièvre jaune valable 10 ans qui n'est pas obligatoire peut être envisagé. En cas de traitement particulier, merci de le faire savoir à votre guide à l'arrivée.

  Hygiène

  Observer les mesures d'hygiène élémentaires comme se laver les mains régulièrement en particulier avant les repas. L’eau est potable pratiquement dans tout le pays, mais il existe des risques de pollution bactériologique et chimique de l'eau surtout dans de la capitale et ses banlieues. Il est recommandé de consommer de l'eau en bouteille. La consommation de mollusques et de certains crustacés sur la côte Pacifique (péninsule de Nicoya et province de Puntarenas) est déconseillée en raison de la "marée rouge", qui les rend impropres à la consommation, surtout de novembre à mai.

  Virus transmissibles par les moustiques

  Il est conseillé de se protéger par application de crèmes répulsives. Nous n'encourageons pas l'usage de traitements préventifs alors qu'il ne sont pas nécessaires. En effet, outre les effets indésirables qu'ils infligent à notre organisme, ceux-ci peuvent provoquer une résistance des parasites et les populations locales sont alors démunies face à la maladie. Nous vous recommandons toutefois de suivre l'avis de votre médecin.

• Météo

  Le climat tropical est humide et chaud : la température moyenne est de 23°C à San José, 31°C sur la côte et au nord, à peine plus frais la nuit et ceci toute l'année. En altitude, les températures baissent un peu et l’humidité reste, vous pouvez avoir froid : à 3.000 m, il fait 5 à 15°C.

  2 saisons se distinguent au Costa Rica : humide de mai à novembre (pluies brèves mais torrentielles), sèche de décembre à avril (soleil et ciel dégagé). En résumé, on peut voyager toute l'année et sans problème au Costa Rica, même s'il pleut fréquemment. Le pays, contrairement à certains de ses voisins de la côte Caraïbe, n'est pas affecté par les ouragans.

  Chaque période de l'année présente ses avantages, cependant, le Costa Rica est connu pour sa diversité et le climat, très variable, est parfois capricieux.

  - Janvier à avril : soleil, vent et sécheresse sur le versant Pacifique (dans certains coins pas une goutte de pluie pendant 4 ou 5 mois). La saison sèche culmine en mars et avril mais elle est moins marquée sur le versant caraïbe où il pleut régulièrement tout au long de l'année

  - Avril à mai, c'est le "printemps" et la saison des pluies débute

  - Juin et juillet, c'est le « veranillo » le petit été sur l'ensemble du pays (les pluies diminuent).

  - Août à octobre propose de belles périodes ensoleillées sur la côte Caraïbe (à l'inverse du Pacifique pluvieux).

  - Octobre à décembre : fronts froids sur les caraïbes (périodes ensoleillées interrompues par des averses). C'est la fin des pluies et le retour de la saison sèche sur le pacifique annoncée par les vents alizés

  La nature a aussi son calendrier d'événements souvent discrets, parfois spectaculaires: présence de baleines à bosse en juillet-août du côté Pacifique, pontes de tortues marines sur les plages des Caraïbes ou du Pacifique, grandes concentrations d'oiseaux aquatiques, floraisons simultanées d'arbres à fleurs, migrations massives de rapaces, rassemblement de papillons...

  Electricité

  110V, 60 Hz, prises plates de type américaines. Sachez que vos appareils prévus pour du 220V se chargent beaucoup plus lentement sur du 110V. Pour vos photos et vidéos, pensez à faire vos provisions de cartes mémoire et de batteries avant votre départ.

• Information sur les assurances

  Nous t’invitons à souscrire une assurance avant ton départ garantissant les activités pratiquées avec Altaï Travel. Le détail des assurances proposées est disponible sur cette page. Dans le cas où tu ne souscris pas d’assurance avec nous, nous te demandons de bien vouloir nous communiquer par mail les informations de ton contrat d’assurance (nom de la compagnie, nom du contrat, n° de police d’assurance, n° de téléphone) et d’emporter ces informations avec toi lors de ton séjour.